合理膳食可以预防痘痘，痘痘的出现给我们的形象带来了很大的影响，合理膳食可以预防痘痘。
皮肤病医院专家指出，青春痘因多发于青少年的皮肤上，青春痘的发生与饮食有关，高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌，摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，使青春痘层出不穷。锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，所以应多吃。维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，维生素B1有帮助消化的作用。食疗应以清热凉血为主，兼以润肠通便。平常应多吃些清凉祛热的食物，以上这些合理饮食方法可有效预防青春痘的发生。
但是对于情况严重的或者长期不下去的，我们就需要及时去医院进行治疗了。
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