如果不认真对待青春痘，可是会留下难以消除的痘痕痘印，而且有些食物是会引发青春痘的，下面由皮肤科专家详细介绍一下长青春痘不能吃什么和最好吃什么？

有青春痘的患者不要或者尽量少的食用以下食物：

1、长青春痘不能吃腥发之物：腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。推荐阅读：青春痘如何治疗

2、长青春痘不能吃高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。高糖食物，如白糖、红糖、冰糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

3、长青春痘不能吃辛辣之物：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。推荐阅读：西安治疗痤疮费用是多少

4、长青春痘不能吃高脂类食物：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

5、长青春痘不能吃补品：有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补医大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

青春痘的饮食对于青春痘的康复有着重要作用，长了青春痘吃什么好？青春痘患者的饮食应尽量多食以下食物：

1、应多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。

2、应注意多吃富含钙质的食物，比如豆类及豆制品、乳类及乳制品。

3、注意补充所缺乏的营养物质，长了青春痘注意补充高蛋白、富含烟酰胺的食物，可多吃蛋、奶、肉、豆、花生等。

4、平时还应多吃海带。