为什么睡眠不足会导致痤疮。都说多睡觉的女人会美丽，大家都知道多少呢？相信很多患者们都不是很清楚吧，那么下面就来说说相关知识，希望对你有帮助。

想要避免痤疮发生，需要以充足睡眠为保障。痤疮的发生与内分泌功能失调有关，雄性激素分泌增多或相对增高，容易刺激皮脂腺肥大增生，从而导致痤疮发生。因此痤疮患者必需保证充足的睡眠 ，因为肌肤生长所需要的荷尔蒙，是在熟睡状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，促进老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱肌 肤的机制，让皮肤状态变差，痤疮就会趁机长出来了。

如果睡眠不足，经常熬夜的话，会延长皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂过量分泌，从而导致痤疮的产生。所以不想长痤疮的话，平时就要养成良好的休息习惯，保证充足的睡眠。如果是因为压力 大造成的失眠，应学会释放压力，建议多去户外走动走动，寻找一些适合排解压力的活动，比如打羽毛球，玩一些简单休闲的小游戏等等。

综上所述，想必大家现在对痤疮病因知识有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防痤疮疾病。如果您身边的朋友不幸得了痤疮疾病的疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。