冬季手脚冰冷虽然不是什么大问题，但是如果长期手脚冰冷可就麻烦大了，特别是身处寒冷雪地的朋友，如果出现小伤口，很可能就此出现冻疮。专家提醒大家，冬季手脚发冷虽然我们不能完全避免，但是最好要采取措施进行护理。

冬季为什么容易手脚冰冷呢？除了体质的原因之外，其实还与很多因素有关，比如心脏动力不足，无法将血液供给到身体末梢部位，带来热量；比如人贫血，身体内红血球不多，运送热量不够丰富；比如血管中有阻塞，或者感冒发烧影响大脑中枢神经，导致手脚冰凉；比如交感神经出现问题，肌肉遇冷无法收缩从而产生热量对抗寒冷；比如长期服用抗生素；比如坐着完全不动导致血液循环不够好……

保暖防冻疮就要冬季实用六“招”

今天小编就给大家讲讲一些食用的应对手脚冰冷的办法，相信对于大家冬季保暖预防冻疮能有积极的作用：

1、从食疗入手

说到中医传统疗法，大多数人都认为是唬人迷信的，但寡人却要说，只要不是山寨骗人的，中医疗法是有其科学道理且有确切疗效的，比如这个体质问题，西医就无法找出一种药来改善体质，但中医却可以从食疗等角度去进行调养和改变，多吃辛辣和温补的东西对冬季缓解手脚冰凉非常有用，比如吃辣椒、喝热姜汤、吃羊肉、姜母鸭等，冬天是一个食补的季节，自然吃得理直气壮。但是也要提醒广大的乡亲，这个食疗只是手段之一，大家可别每天满桌都是辛辣温补的食物，搞得内火上升补到鼻血乱喷那可不是闹着玩的，就算是食疗也有个限度，千万不要没有限制地狂吃。

2、加强锻炼和运动

有人说人的静脉血是无法自己通过血管的伸缩将血液从人的四肢传送回心脏的，只能通过四肢的伸缩将血挤压回去，大家都知道，人身体的热量是通过血液进行传递的，人的血液循环好了，血液能够将热量带到人身体末梢的手脚上，手脚自然就不会冰凉了。加强血液循环最重要的一种物理手法就是多动多锻炼，运动能够加速血液循环，让人的身体更温暖。不过这个对于大多数白领来说可是一个奢侈事，建议闲暇之余抖抖手跺跺脚，起来动一动或者蹲一蹲都是可以做到的，一直坐着只会让你的身体更加寒冷。

3、把衣服穿多点

冬天为了漂亮穿得太少，不但会手脚冰凉，更容易造成感冒、痛经等情况，虽然让你的他看着很愉快，但女孩子首先要学会照顾和保护自己，健康可是无法换来的东西，漂亮的超短裙还是等到夏天去穿吧！

4、可以多泡泡脚

事实证明泡脚对于缓解手脚冰凉是很有用的，这样做可以使得血液温度升高，在循环的过程中供给身体热量，让身体暖和起来。要注意的是，一般情况下泡脚是在半个小时为好，泡到身体感到微微出汗，如果泡到大汗淋漓反而于心脏有害。

5、少呆空调房少吃冷饮

夏天是阳气最盛的时候，不在夏天多存一些阳气如何度过寒冷的冬天呢？大多数人到了夏天就呆在空调房里不出来，或者抱着冷饮猛灌感受水流到哪儿都知道的快感，但是这样非常损阳气。如果不得不长时间呆在空调房里，建议大家要记得为自己加一件薄外套，多喝一些热水，有空的时候出去晒晒太阳。