导读：一年一度的春运已经开始几天了，很多人还在寒风中排队买票亦或是等候上车，加之最近全国上下普遍降温，气温寒冷。这种在寒风中一排就是几个小时的“春劫”不是所有人都能承受的，全球医院网小编在这里提醒春运出行的乘客，春运健康出行需做好防寒保暖的准备，以免出现冻疮、感冒等疾病。

2012春运健康出行：需防寒保暖远离冻疮等疾病

一年一度的春运来了，春运买票难，上车难，因此春运回家的人们就要在寒冷的汽车站或火车站里候着，而由于天气的寒冷，小孩、妇女、学生在寒冷的汽车站或火车站里，是最容易发生冻伤的，那么，要想在春运归家时不发生冻疮等疾病，就要做好防寒保暖的准备。

1、注意着装保暖：穿防寒服 防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。对于滞留在车站的旅客，夜晚的气温会更低。衣服要扎紧袖口、裤口，扣上领口，放下帽耳，戴好手套。保持服装的通气性相当重要。

2、寒从脚下起：鞋的材料要选通气性好的，如帆布，皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆)，可作踏步运动，以促进血液循环。

3、及时补充能量：人体在寒冷环境中要维持体温，就必然代谢增加，体力消耗增多，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。因而高热量的蛋白质、脂肪类的食物应该比平常增加。

4、经常活动按摩：要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。