导读：冻疮是冬季常见病，好发于手、脚、耳等肢端部位。冻疮的复发率很高，对付冻疮关键在于预防，而且越早越好。局部按摩可有效预防冻疮。

冬季多按摩可有效防治冻疮

一是手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互摩擦15～20次；

二是脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次；

三是腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15～20次。

全球医院网：防范冻疮的小措施

1、注意营养，提高机体对寒冷的适应性。

2、注意全身及局部的保暖和干燥。

3、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡。

4、及时治疗慢性贫血及其他消耗性疾病。

5、入冬之前到医院，用红外线照射以前患冻疮的部位，隔10-20天一次。