导读：冻疮是冬季常见病，在气温低(10摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生，冬季复发，天气转暖后自愈。寒冷是长冻疮的根源，所以冬季来临时，做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位。

大幅降温做好冻疮预防工作

冻疮是由于寒冷引起的局部性皮肤损害，是冬天的常见病。据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、户外工作者及老年人”冻疮好发于手足、面颊、耳廓等部位。根据冻疮轻重不同，皮损表现为红斑、水泡、坏疽等不同形式。

冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍，“春风吹不进，冬风吹又来”是许多冻疮患者对它最佳描述，而对于这种现象，马主任说，加强对冻疮的早期预防，才是治愈冻疮的关键。所谓早期预防通俗的讲就是提前做好防寒保暖。初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

寒冬防范冻疮：保暖+锻炼

在进入寒冷冬季，我们首先应注意预防保健，平时加强体育锻炼，增强体质，对营养不良，贫血及易患冻疮者应加强营养；入冬后注意保暖，特别要关注四肢末端，耳廓等好发部位；外出时皮肤宜涂油脂，避免长久接触寒冷潮湿，保持皮肤干燥；对好发部位可经常进行按摩及温水浴，改善血液循环。

坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法；坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可提高抗寒能力；穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压；如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。当然，加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。（责任编辑：林雨芬）