在成人中，有70－80％的人都会有脚气 （也称为“脚癣”），只是轻重不同而已。这是许多人夏天的噩梦。医生介绍，其实，脚气的预防比治疗更重要。

预防脚气 关键要做到“四忌”

一、忌碱性。保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。

趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

二、忌辛辣。要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品。

三、忌共用洗涮用品。忌和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。

四、忌乱用土法治疗。如果得了脚气，有些人往往用道听途说的土法乱治脚气，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。因此，出现脚气症状，应该尽早接受治疗。一旦病情加重，治疗就更加困难。

避免脚气缠人预防最重要

★保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生 纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。可用绿茶水洗脚：绿茶一撮，盐少许，热开水倒进，焖一会，等茶叶泡开后，用此水洗脚。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

★要避免食用鸡肉、牛肉、羊肉、海鲜、鳗鱼、昌鱼、带鱼、笋干、蒜头、辣椒、韭菜等，若为佐料则可以。

★不要和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。

★夏季尽可能不穿胶鞋，穿布鞋或皮凉鞋；患者穿过的鞋袜，最好用开水烫过或在阳光下曝晒。

自疗脚气八法：

1.碘伏外涂患部。洗脚后涂于患部，每天2-3次，长期坚持，效果不错。

2.牙膏涂搽患部。每天2-3次，对犯有多年比较顽固的脚气，效果比较明显。

3.风油精涂于患处。此法简便易行，每日1次。

4.用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。

5.脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。

6.用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。

7.取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒 。

8.绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。