痤疮的护理必须要调整消化道功能，中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，会使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每天大便的习惯，同时要多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。来适当的调整一下消化功能。

　　痤疮患者要多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。可以多吃点低糖的水果和蔬菜。

　　同时我们患者们也应该改变饮食习惯，痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。能不吃的话最好别吃。

　　我们要记得经常性的洗脸，因为油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用温水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，鼻翼部位的皮肤应该重点清洗免机械挤压尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但专家称最好不要用手挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，所以斑痕体质的患者更应注意。

　　患者们不要胡乱的涂药，因为乱涂药物会造成严重的后果。因为目前涂抹的药物一般都含有激素，激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，刺激色素细胞增生，留下难以消除的色素沉着斑。提醒患者们别为了一时的漂亮而毁掉自己一生的美。

         （cz）（hqq）

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