有些生活中的坏习惯会导致痘痘难愈。痘痘的产生是因为青春期后体内雄性激素水平增加，导致皮脂腺分泌旺盛，在多种因素的作用下才导致毛囊皮脂腺产生的慢性炎症，因其所表现的症状就是痤疮，也就是我们说的青春痘。同时坏习惯不利于消除痘痘。

　　我们的脸部接触的物品一般都是被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，所以我们必须要维持清洁，每天都要把它们曝晒于阳光下，因为紫外线能杀死细菌。可以让我们预防痘痘的发生。

　　不良的坏习惯也有可能引发痘痘的生长，比如不注意头发、衣领的卫生;习惯于托腮抠脸;不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。我们一定要特别特别的注意这些坏习惯，能的话尽量把它们改掉。

　       我们也应该注意一下饮食，比如快餐、零食能轻易的造成便秘，同时喜欢吃夜宵的人，不仅胃功能下降还会造成便秘引发青春痘，应多食用些天然不含人工添加物的食品，含有植物纤维的蔬菜水果。也提醒一下大家，夜宵还是尽量少吃的好。

　　女性同志们注意了经常熬夜会对皮肤健康危害很大，不管有再多事，也要早点休息，十一点之前就该睡觉了，良好的睡眠能促进新陈代谢，是保养皮肤的要害。这也是有效的护理痘痘的一种。

         （cz）（hqq）

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