有人说青春痘是少男少女的一种标志，话是不错，但其实不然，其实青春痘(痤疮)，是一种常见的皮肤病，处在青春期的少男少女经常被痤疮困扰，给患者带来了严重的外貌影响而且要承受异于常人的压力，这对患者的身心成长很不利。那么在平时应该多吃一些什么才能够预防痘痘呢?针对这个问题，下面就由小编给大家介绍一下吧。

　　痤疮的产生因素有许多种，如今空气质量逐渐变差，快节奏的生活的现象也十分常见，这使得痤疮患者不断地增多。痤疮的发生的原因主要是由于内分泌失调，角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。俗话说得好，“病从口入祸从口出”不合理不健康的饮食习惯往往是导致痤疮发生的元凶、所以预防痤疮的发生饮食是最重要的，合理的饮食能有效的减轻疾病。

　　生活中患者的饮食很重要，专家建议痤疮患者可以在生活中多吃以下食物如动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等富含维生素B6含的食物，绿叶蔬菜和蛋类、奶类等富含维生素食物。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有着保护作用，希望在饮食中要多加食用。

　　同时患者在生活中最好多吃，胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等富含维生素A食物。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长，除此之外患者保持良好舒畅的心情面对生活，建立起康复痤疮的信心，早些的摆脱痤疮这种疾病。

　　以上就是关于痤疮饮食的介绍，温馨提示长了痤疮之后也不要吃高脂类的食物，以免使内热加重，希望痤疮患者在生活中合理饮食，再次拥有健康漂亮的皮肤!

　　本文編輯李清

http://yy.china.com.cn/cc/al/66127.html