洗脸之后皮肤保湿可防痤疮，要使皮肤保湿首先要勤洗脸。脸上一有油就赶紧洗掉，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，既不美观，又使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸，影响皮肤的透气性，对皮肤的健康很不好。

　　为了让皮肤能够透气，化妆品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给痘痘的产生制造温床。其次，应该时刻做好保湿的工作。当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂，油脂过多未障碍皮肤呼吸。

　　过多的油脂会引发痤疮的发生，如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。饮食和作息习惯也不能疏忽，不好的作息也会增加油脂的排出。

　　预防痤疮还要少吃辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、虫草、花旗参等温补的中药煲制的老火靓汤，都会增加油脂的分泌和促使人体代谢更为旺盛，诱发痤疮，因此不宜多吃，最好不要吃具有刺激性的食物。

　　水果蔬菜对人体的皮肤很有利，水果蔬菜则不妨多摄入，为机体补充充足维生素，防止毛孔管壁变粗糙，若有必要，还可以口服多种维生素和微量元素。在作息方面，平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了，痤疮不可避免的发生了。

　　本文编辑刘威

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