痤疮是一种很常见的皮肤病，经常会在青少年脸上看到。不想脸上长痤疮，其实是需要自身的预防!只有做好了预防措施，才能免遭痤疮的侵袭。那么痤疮的预防措施有哪些呢?其实预防痤疮最有效的方法就是先从饮食入手，痤疮有很多是吃出来的。

　　专家介绍说，痤疮的预防有很多方面，但是首先痤疮患者要明白的日常饮食忌口。青春痘的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。青春痘影响了患者的面部美观，持久存在的皮损给患者心理造成极大的压力，有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍，下面就是给大家说的几大痤疮饮食禁记。

　　一、很人人都喜欢一些甜的高脂肪食物，痤疮患者要少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为这些食物会使皮肤分省过旺，不利于痤疮恢复。

　　二、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果。

　　三、痤疮患者还要在饮食中尽量少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，这些都属于一些发物，最容易使痤疮严重。

　　四、对于痤疮患者的饮食，应该以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性酒、浓茶和咖啡等，都是痤疮患者日常不能吃的。

　　本文编辑李云

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