青春痘，也叫痤疮。痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么，由于痤疮的危害严重，我们痤疮患者应该养成良好的习惯，才能更好的治疗它。

　　首先，我们大家在每天的早上起来，空腹两杯水。一杯温开水 一杯淡盐水。另外 皮肤出油是因为水油不平衡，就是缺水。尤其现在是秋冬季一定注意给皮肤和身体补水。保湿工作一定做足，尤其是对着电脑会让皮肤变得干燥，这点我们需要养成良好的习惯。

　　其次，对于那些初次发病的患者，要先检查一下自己的生活是否规律，戒掉吸烟酗酒、熬夜、随手挤痘痘等的不良习惯。剩下保持清洁之类的就不多少了，注意使用弱酸性的洁面乳，切勿使用含碱或者清洁力过强有刺激性的产品，因为这类产品会是皮肤变的更敏感，这我们就不需要了。

　　当然，精神因素在痤疮的病发因素中也占了很大一部分原因，因此，我们在日常生活中一定要保持心情愉快，控制情绪，每天尽量能睡足7-8小时。睡眠对于痤疮患者也是一种治疗方式。我们应该养成这个习惯。

　　最后，为大家推荐几种水果，下列水果蔬菜含有丰富的维生素C，对祛痘、淡化斑点、美白、抗辐射都有作用，食疗没有副作用无毒素，但是要坚持别指望吃几天水果皮肤就好了。水果是西红柿、柠檬、哈密瓜、橙子、猕猴桃、草莓。蔬菜青椒、黄瓜、菜花、小白菜。希望对大家有所帮助。

　　本文编辑李苗

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