皮肤病是每个人都不愿意看到的，因为它影响皮肤的完整性。痤疮是最常见的皮肤病之一，如今治疗的方法也有很多，有效的治疗痤疮可以减少患者的痛苦，避免痤疮的病情引发更大的危害。但是除了医生的治疗之外，也需要患者加强注意，改善饮食和生活习惯，避免病情的复发和加重。平日里的护理及调养也是很重要的，不要以为治疗了就没事了。

　　引起痤疮的原因有很多，饮食不当也是原因之一。公道的饮食可预防痤疮的发生和进展。饮食上宜多吃平淡的食品，应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食品。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食品。伴随多吃些蔬菜水果。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。不要吃一些过油腻的食物。

　　有些食物是可以刺激到皮肤例如辣椒，少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食，这样才能预防痤疮。平时生活中的水果也比较普遍，所以要多吃。

　　在用药方面患者一定要注意不要乱用。包括有些雄激素制剂和皮脂类固醇激素。其他药物包括卤族元素和苯妥英钠等。保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到痤疮是一种暂时的生理现象。学习、工作要劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每天7-8个小时的睡眠。保持大便通畅。这样才让体内的毒素排出。

　　平进要养成一个好的生活习惯。精神方面的注意劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用挤的方式，可等其自然消煺，因粉刺消煺后一般不会留下任何痕迹。让皮肤恢复到正常。

　　本文编辑李灵

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